ჩვენი ბლოგი
დაბალნახშირწყლოვანი კერძების მარტივი რეცეპტები - კვერცხის ღრუბლები პარმეზანით
კვერცხისგან მომზადებული ეს უგემრიელესი კერძი პარმეზანისა და მწვანე ხახვის მეშვეობით საოცრად არომატულიც არის. გარდა ამისა, მისი მომზადება იმდენად მარტივია, რომ ნებისმიერ თქვენგანს შეუძლია რამდენიმე ცდაზე ადვილად დაოსტატდეს და თავი მოიწონოს საკუთარი
წაიკითხე მეტი
დაბალნახშირწყლოვანი კერძების მარტივი რეცეპტები,ბრიუსელის კომბოსტო პარმეზანით
შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო თქვენს ფავორიტ კერძად მარტივად იქცევა, თუ მას პარმეზანით მორთავთ და არომატულ ძმარსაც აპკურებთ. შეგიძლიათ იგი შემწვარ ხორცთან ერთადაც მიირთვათ.
ინგრედიენტები, რომლებიც დაგჭირდებათ:
500 გრამი ბრიუსელის კომბოსტო 2 სუფრის კოვზი
ჯეკ სტეინერი წარმატების საიდუმლოს ამხელს და აცხადებს, რომ დასახული მიზნის მიღწევაში მას ვეგანური დიეტა დაეხმარა
ჯეკ სტეინერმა სპორტული მოღვაწეობა 14 წლის ასაკიდან დაიწყო. მის ინსპირაციას ტელეგმირები წარმოადგენდნენ. უკვე 4 წლის შემდგემ ის მსოფლიოში აღიარებული ბოდიბილდერია.ჯეკი ამჟამად ნიუკასლში პერსონალურ ინსტრუქტორად მუშაობს. 2017 წლის ნოემბერში მსოფლიო
წაიკითხე მეტი
ჩემპიონის გულახდილი ინტერვიუ, ფილ ჰიტი თავის წარმატებულ დიეტაზე ღიად საუბრობს
მოქმედმა მისტერ ოლიმპიამ ფილ ჰიტმა საჯაროდ ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ ემზადება წლევანდელი კონკურსისთვის. როგორც ათლეტმა განაცხადა, მისტერ ოლიმპიის დაწყებამდე 8–9 კვირით ადრე ის დილის 5 საათზე ან 6–ის ნახევარზე დგება და კარდიო ვარჯიშებს აკეთებს.
წაიკითხე მეტი
