ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>7 ეფექტური ვარჯიში მუცლის პრესის დასაყენებლად</p>

7 ეფექტური ვარჯიში მუცლის პრესის დასაყენებლად

მიმზიდველი მუცლის პრესის დაყენებაზე ბევრი ადამიანი ოცნებობს, თუმცა სათანადო სავარჯიშო რუტინის შემუშავების გარეშე სასურველი მიზნის მიღწევა შეუძლებელია. მამაკაცებს ძალიან მოსწონთ, როდესაც მაისურის გარეშე თამამად პოზირება შეუძლიათ და სხეულის მოხდენილი

წაიკითხე მეტი
<p>ალკოჰოლი და ფიზიკური დატვირთვა - რამდენად უსაფრთხოა ნაბახუსევზე ვარჯიში?</p>

ალკოჰოლი და ფიზიკური დატვირთვა - რამდენად უსაფრთხოა ნაბახუსევზე ვარჯიში?

გურმანებმა კარგად იციან, როგორ უხდება ერთმანეთს მაკარონი და ყველი, წიწაკა და მარილი, არაქისის კარაქი და ჯემი. როდესაც ქუჩაში მიმავალ ლამაზ და ბედნიერ წყვილს ვხედავთ, ვხვდებით, რომ ისინი ერთმანეთისთვის არიან შექმნილი, თუმცა უნდა ვაღიაროთ, რომ

წაიკითხე მეტი
<p>ქრონიკული დაღლილობის შეგრძნება ვარჯიშის დროს - 7 სავარაუდო მიზეზი</p>

ქრონიკული დაღლილობის შეგრძნება ვარჯიშის დროს - 7 სავარაუდო მიზეზი

დარბაზში მოტივირებული, პოზიტიური განწყობით და სასიამოვნო მოლოდინებით სავსე მიდიხართ, მაგრამ ვარჯიშის დაწყებიდან რამდენიმე წუთში ხვდებით, რომ ძალა გამოგეცალათ, ენერგია აღარ გაქვთ და საშინელი დაღლილობის შეგრძნება გაწუხებთ. აღნიშნული პრობლემა დარბაზში

წაიკითხე მეტი
<p>ელიპტიკური ტრენაჟორი თუ სარბენი ბილიკი - რომელი სჯობს წონაში კლებისთვის?</p>

ელიპტიკური ტრენაჟორი თუ სარბენი ბილიკი - რომელი სჯობს წონაში კლებისთვის?

ცხიმის წვისთვის ერთ-ერთ საუკეთესო დატვირვას კარდიოს შესრულება წარმოადგენს. ალბათ, ძალიან ცოტამ თუ იცის, რომ კარდიოს შესასრულებლად საჭირო ორი უმთავრესი მექანიზმი: ელიპტიკური ტრენაჟორი და სარბენი ბილიკი ამ მხრივ განსხვავებულ შედეგებს იძლევა. თითოეული

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა