ჩვენი ბლოგი
ვარჯიში და გაუმჯობესებული სექსუალური ცხოვრება
ადამიანებმა, რომლებიც რუტინულ ვარჯიშებს და თავის ზედმეტად შეწუხებას სიზარმაცის გამო გაურბიან , უმჯობესია იცოდნენ, რომ ვარჯიში არამხოლოდ ჯანმრთელობისთვის არის უამრავი სარგებლის მომტანი, არამედ იგი აუმჯობესებს ჩვენს სექსუალურ ცხოვრებასაც
წაიკითხე მეტი
ბიცეფსის ვარჯიშები განტელებით
ვარჯიშები ბიცეფსის შიდა, გარეთა და შუათანა კუნთებისთვის. განტელის აწევა ბიცეფსზე
ბიცეფსისთვის განკუთვნილ ყველა ვარჯიშთაგან განტელის აწევა ბიცეფსზე ყველაზე მნიშვნელოვან ვარჯიშად ითვლება. ყველა სხვა განტელის სავარჯიშოები, სწორედ ამ ვარჯიშს ემყარება
8 მნიშვნელოვანი რჩევა მათთვის, ვისაც მკერდის კუნთების გაზრდა სურს
თუ გსურთ დახვეწილი,სიმეტრიული,გამოკვეთილი და ესთეტიკურად მიმზიდველი მუსკულატურა გქონდეთ,ერთ-ერთ უმთავრეს მიზნად მკერდის კუნთების ფორმაში მოყვანა უნდა დაისახოთ. არ არსებობს სტანდარტი, რომლის მიხედვითაც მკერდის კუნთების გაზრდას შეძლებთ,
წაიკითხე მეტი
7 საიმედო საკვები დანამატი თქვენი ჯანმრთელობისთვის
რა სახის საკვები დანამატები უნდა მივიღოთ? ეს ის კითხვაა,რომელიც ძალიან ბევრ ჩვენგანს გვაწუხებს. გავეცნოთ კვების სპეციალისტის დოქტორ ქრის მორის რჩევებს აღნიშნულ საკითხთან დაკავშირებით.თუ მის სიტყვებს დავეყრდნობით,არსებობს 7 სახის საკვები დანამატი
წაიკითხე მეტი
