Facebook


ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>ჩემპიონის გულახდილი ინტერვიუ, ფილ ჰიტი თავის წარმატებულ დიეტაზე ღიად საუბრობს</p>

ჩემპიონის გულახდილი ინტერვიუ, ფილ ჰიტი თავის წარმატებულ დიეტაზე ღიად საუბრობს

მოქმედმა მისტერ ოლიმპიამ ფილ ჰიტმა საჯაროდ ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ ემზადება წლევანდელი კონკურსისთვის. როგორც ათლეტმა განაცხადა, მისტერ ოლიმპიის დაწყებამდე 8–9 კვირით ადრე ის დილის 5 საათზე ან 6–ის ნახევარზე დგება და კარდიო ვარჯიშებს აკეთებს.

წაიკითხე მეტი
<p>მისტერ ოლიმპია 2018 – საკვალიფიკაციო სია</p>

მისტერ ოლიმპია 2018 – საკვალიფიკაციო სია

2018 წელს რიგით 54–ე მისტერ ოლიმპია ტარდება, რომელიც, ეჭვიც არ გვაქვს, საინტერესოდ და სანახაობრივად ჩაივლის. გთავაზობთ კვალიფიცირებული ათლეტების სიას.
2018 წლის მისტერ ოლიმპია: ფილ ჰიტი (ა.შ.შ.) მამდუ ელსბიაი (ეგვიპტე) ვილიამ ბონაკი(ჰოლანდია)

წაიკითხე მეტი
<p>რიჩარდ პიანას გარდაცვალებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ კაი გრინი მის შესახებ საუბრობს</p>

რიჩარდ პიანას გარდაცვალებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ კაი გრინი მის შესახებ საუბრობს

რიჩარდ პიანა იყო მსახიობი, ყოფილი ბოდიბილდერი,მეწარმე და სოციალური მედიის ერთერთი სენსაცია. მსოფლიოს მან თავი თავისი უნიკალური, გოლიათური სხეულით დაამახსოვრა.მის უმთავრეს კრედოს ყოველთვის დასახული მიზნისთვის ბოლომდე ბრძოლა წარრმოადგენდა.რიჩარდ პიანამ

წაიკითხე მეტი
<p>არნოლდ კლასიკი 2018 მსოფლიოს 5 კონტინენტზე გაიმართება</p>

არნოლდ კლასიკი 2018 მსოფლიოს 5 კონტინენტზე გაიმართება

არნოლდ კლასიკი მულტისპორტულ ფესტივალებს მსოფლიოს 5 კონტინენტზე გამართავს. არნოლდ კლასიკის ფესტივალი ამერიკაში 2018 წლის მარტში კოლუმბუსში, ოჰაიოს შტატში გაიმართება. რაც შეეხება დანარჩენ კონტინენტებს, ფესტივალს ავსტრალიაში მელბურნი, ბრაზილიაში

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა