ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>ბილ გეიგერის რჩევები ახალბედა ბოდიბილდერებს</p>

ბილ გეიგერის რჩევები ახალბედა ბოდიბილდერებს

ბილ გეიგერი, ბოდიბილდერი, მარკეტინგისა და სპორტული ჟურნალისტიკის მაგისტრი და Bodybuilding.com - ის მთავარი რედაქტორი კვლავინდებურად ცდილობს კარგი ფორმის შენარჩუნებას და გამოუცდელი ათლეტებისთვისაც არ ენანება სასარგებლო რჩევების მიცემა. მისი თქმით, 55 წლიანმა

წაიკითხე მეტი
<p>მარინა ზეუსი ჯანსაღი საუზმის მნიშვნელობაზე</p>

მარინა ზეუსი ჯანსაღი საუზმის მნიშვნელობაზე

ცნობილი ფიტნეს-ტრენერი მარინა ზეუსი ჯანსაღი საუზმის შესახებ გვესაუბრება და მის მნიშვნელობას უსვამს ხაზს. მისი თქმით, გახდომა შეუძლებელია, თუ დილით არ მივირთმევთ. ამასთან მნიშვნელოვანია, თუ როგორ ვიკვებებით და ვიღებთ თუ არა საჭირო რაოდენობის ვიტამინებს.

წაიკითხე მეტი
<p><strong><br /></strong>ეშლი ჰოფმანის 7 რჩევა გახდომის მსურველებს</p>


ეშლი ჰოფმანის 7 რჩევა გახდომის მსურველებს

გახდომის მსურველებს სტატიაში განხილული 7 რჩევა ნამდვილად დაგეხმარებათ ცხიმების უკეთ დაწვასა და ფიზიკური მონაცემების გაუმჯობესებაში. იმისთვის, რომ საოცნებო სხეული გქონდეთ, მხოლოდ ვარჯიში და კვებასთან დაკავშირებული მოდური მოსაზრებების გაზიარება

წაიკითხე მეტი
<p>ჯიმ სტოპანი გვირჩევს : 5 ოქროს წესი, რომელიც უნდა გავითვალისწინოთ ვიტამინებისა და საკვები დანამატების მიღებისას</p>

ჯიმ სტოპანი გვირჩევს : 5 ოქროს წესი, რომელიც უნდა გავითვალისწინოთ ვიტამინებისა და საკვები დანამატების მიღებისას

მსოფლიოში ცნობილი კვების ექსპერტი ჯიმ სტოპანი სასარგებლო რჩევებს გვაძლევს, თუ როგორ გავზარდოთ ჩვენი შრომისუნარიანობა და გავიუმჯობესოთ ფიზიკური მონაცემები საკვები დანამატებისა და ვიტამინების გამოყენებით.
თანამედროვე სამყაროში დანამატები

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა