ჩვენი ბლოგი
როგორ დავიკლოთ წონაში მარტივად
წონაში დაკლება გსურთ, მაგრამ თქვენს საყვარელ კერძებზე უარის თქმა გიჭირთ და ყოველდღიურად ვარჯიშიც გეზარებათ? თუ ასეა, ალბათ, ფიქრობთ, რომ ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლებას უმტკივნეულოდ ვერაფრით შეძლებთ. მართალია, ვარჯიშსა და ჯანსაღ კვებას წონაში
წაიკითხე მეტი
შესაძლებელია წონის დაკლება მხოლოდ ვარჯიშით?
ზედმეტ კალორიებთან ბრძოლით და მათი მიღებისგან თავის შეკავებით ნუ დაისტრესებით, უმჯობესია მეტი ყურადღება ფიზიკურ დატვირთვას დაუთმოთ. აღნიშნული მესიჯი ბოლო დროს აგორებულ სარეკლამო კამპანიებს ეკუთვნით, რომლებიც სიმსუქნის პრობლემაში ძირითადად არა ჭარბ
წაიკითხე მეტი
რომელი კუნთები უნდა ვავარჯიშოთ ერთად
თქვენ ვარჯიშისთვის მზად ხართ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისგან ყველა იმ სარგებლის მიღებას შეძლებთ, რომელსაც მოელით: გაიძლიერებთ კუნთებს, გაიუმჯობესებთ მეტაბოლიზმს, ესთეტიკურად დახვეწთ თქვენი სხეულის კომპოზიციას და თქვენს ძვლებსაც მეტ გამძლეობას და
წაიკითხე მეტი
30 წუთიანი ეფექტური ვარჯიში, როდესაც ცოტა დრო გაქვთ
ვარჯიშისთვის თავის არიდების მიზნით ადამიანები ხშირად იგონებენ სხვა და სხვა მიზეზს, რომელთა დახმარებითაც საკუთარი სიზარმაცის გამართლებას ცდილობენ. ზოგჯერ დარბაზში წაუსვლელობას უამინდობას ვაბრალებთ, ხშირად სახლში დარჩენას იმით ვხსნით, რომ ჩვენი საყვარელი
წაიკითხე მეტი
