ჩვენი ბლოგი
10 ეფექტური ვარჯიში სექსუალური და ლამაზი მხრების დასაყენებლად
October 11 2019 რეიტინგი 0 ნახვა 21
მხრების ვარჯიშები არამხოლოდ ვიზუალის გალამაზებაში გეხმარებათ, ის სხეულის ზედა ნაწილის კუნთებსა და სახსრებსაც აძლიერებს. როდესაც მხრებს სათანადოდ ტვირთავთ, ვარჯიშისას ტრავმების მიღების საფრთხე ნაკლებად გემუქრებათ. თანამედროვე ადამიანების უდიდეს ნაწილს
წაიკითხე მეტი
იოგა სექსუალური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად - 8 ეფექტური ვარჯიში ქალბატონებისთვის
October 9 2019 რეიტინგი 10 ნახვა 138
ქალბატონების საკმაოდ დიდ ნაწილს სექსის დროს სიამოვნების მიღება უჭირს. კონცენტრაციის ნაკლებობის, არასწორად შერჩეული პარტნიორის, განწყობის არქონის ან სხვა უსიამოვნებების გამო ქალებს ანორგაზმიის პრობლემა ხშირად აწუხებთ. როდესაც სხეულის კომპოზიციის
წაიკითხე მეტი
12 ეფექტური ვარჯიში მოშვებული კანის გასამკვრივებლად
October 7 2019 რეიტინგი 0 ნახვა 40
ქალბატონებს, რომლებიც წონაში იკლებენ ან ბავშვს აჩენენ, მოშვებული და ჩამოკიდებული კანის პრობლემა ხშირად აწუხებთ. ვარჯიშით კანის გამკვრივება საკმაოდ რთული ამოცანაა, მაგრამ შეუძლებელი ნამდვილად არ არის. ფიზიკური დატვირთვა კანქვეშა კუნთოვანი მასის
წაიკითხე მეტი
კროსფიტი წონაში კლებისთვის
October 5 2019 რეიტინგი 0 ნახვა 81
ფიტნესის მოყვარულები ერთხმად აღნიშნავენ, რომ კროსფიტი ძალიან რთული და დამღლელი ვარჯიშია. ცალ ფეხზე შესრულებული ჩაჯდომები და ყუთზე ხტომა გულისცემას მაქსიმალურად აჩქარებს. კროსფიტის დახმარებით სხეულის კომპოზიცია რადიკალურად გეცვლებათ და მუსკულატურის
წაიკითხე მეტიშენი წარმატების პორტალი
სასარგებლო
შესვლა
