ჩვენი ბლოგი
ვარჯიში ასაკის გათვალისწინებით - როგორ ვივარჯიშოთ 20, 30 და 40 წლის ასაკში?
July 8 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 13
ადამიანები ნებისმიერ ასაკში სხეულის სიჯანსაღესა და ჯანმრთელობაზე ზრუნვის გამო იწყებენ ვარჯიშს. ალბათ, შეგიმჩნევიათ, რომ ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანის ორგანიზმი მნიშვნელოვან ცვლილებებს განიცდის. რამდენად არის საჭირო სავარჯიშო რუტინის ტრანსფორმაცია
წაიკითხე მეტი
პილატესი ფეხების დასათხელებლად - 11 ეფექტური მოძრაობა
July 5 2020 რეიტინგი 10 ნახვა 20
პილატესს ქალბატონები ხშირად მუცლის კუნთების გასავარჯიშებლად იყენებენ და მათ საყვარელი მოძრაობებიც აქვთ, რომლებიც ყველაზე ეფექტურად მიაჩნიათ. ყველამ არ იცის, რომ პილატესი ფეხების დასათხელებლად ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიშია. იზოლირებული მოძრაობები
წაიკითხე მეტი
როგორ ვაკონტროლოთ ულუფის მოცულობა?
July 4 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 25
თანამედროვე სამყაროში სიმსუქნის ეპიდემიამ არნახულ მასშტაბებს მიაღწია. ჭარბ წონას ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ებრძვის. ულუფების მოცულობის უკონტროლო ზრდა სიმსუქნის გამომწვევი ერთ-ერთი მიზეზია. კვლევებით დგინდება, რომ თქვენ მიერ მიღებული
წაიკითხე მეტი
ვარჯიშები საცურაო აუზზე, რომელთა დახმარებით ზაფხულში ფორმაში ჩადგომას შეძლებთ
June 14 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 61
ზაფხულში ფორმაში ყოფნა თუ გსურთ და აუზზე ყოფნა ძალიან გიყვართ, შეგიძლიათ, მშვიდად იყოთ. აუზი ერთ-ერთი საუკეთესო ადგილია, სადაც კალორიებისგან გათავისუფლებას შეძლებთ. ვიდეორგოლში 5 ეფექტურ მოძრაობას გთავაზობთ, რომელთა დახმარებით ფორმაში ჩადგომა არ
წაიკითხე მეტიშენი წარმატების პორტალი
სასარგებლო
შესვლა
