ჩვენი ბლოგი
პილატესი თუ იოგა - რომელს უნდა მიანიჭოთ უპირატესობა?
January 21 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 12
პილატესსა და იოგას ხშირად ერთ ჭრილში განიხილავენ. ორივე მათგანი გონებრივი და ფიზიკური ვარჯიშის კომბინაციაა, მათი დახმარებით სტრესთან გამკლავებას წარმატებით ახერხებთ, სწორად სუნთქვას სწავლობთ და ფიზიკურადაც ჯანსაღდებით. იოგასა და პილატესის
წაიკითხე მეტი
მარტივი ვარჯიშები მუცლის კუნთებისთვის
January 18 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 34
მუცლის კუნთების დაყენება თუ გსურთ, სავარჯიშო რუტინის გამრავალფეროვნებაზე ყოველდღიურად უნდა იზრუნოთ. უპირატესობა ისეთ ვარჯიშებს უნდა მიანიჭოთ, რომლებიც მუცლის ქვედა და ზედა ნაწილის კუნთებს თანაბრად ტვირთავს. ჩვენ მიერ შემოთავაზებული ვარჯიშები საკმაოდ
წაიკითხე მეტი
ჰიპერექსტენზია - ვარჯიში ძლიერი ზურგის კუნთებისთვის
January 16 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 26
ზურგის კუნთების გაძლიერებაზე თუ ზრუნავთ, ჰიპერექსტენზიის ვარჯიშები აუცილებლად უნდა შეასრულოთ. აღნიშნული ტიპის დატვირთვას ფიტნესში თქვენი შესრულების ხარისხის ამაღლების უნარი შესწევს. ჰეპერექსტენზიის შესრულებისას ყველაზე მეტად ზურგის გამშლელი კუნთები
წაიკითხე მეტი
წონებით ვარჯიში და ვარიკოზი - იწვევს თუ არა სიმძიმეებით აზიდვები ვენების ვარიკოზულ გაგანიერებას?
January 14 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 25
ფიტნესით დაკავებული ადამიანების საკმაოდ დიდი ნაწილი თვლის, რომ წონებით ვარჯიში ვენების ვარიკოზული დაავადების გამომწვევი ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თუ სიმძიმეების გამოყენებით ჩაჯდომები ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეგისრულებიათ, შეამჩნევდით, რომ დატვირთვის
წაიკითხე მეტიშენი წარმატების პორტალი
სასარგებლო
შესვლა
