ჩვენი ბლოგი
როგორ დავწვათ ვარჯიშით 1000 კალორია დღეში?
September 16 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 73
ვარჯიშით 1000 კალორიის დაწვა წონის სწრაფად კლებაში დაგეხმარებათ. ისევე როგორც ინსტაგრამი და რეალობა ერთმანეთისგან ძალიან განსხვავდება, დღის განმავლობაში დამწვარი კალორიების რიცხვი მნიშვნელოვნად განსხვავებულია იმ რიცხვისგან, რომელსაც ფიტნეს გვერდებზე
წაიკითხე მეტი
იოგა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
September 15 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 55
გაციებისა და გრიპის თავდასხმას ადამიანის ორგანიზმი ყოველთვის ვერ უმკლავდება. სუსტი იმუნური სისტემა და რესპირატორული ინფექციების სეზონური აქტივობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთგულებაში ხელს გიშლით. მთელი დღის განმავლობაში საწოლში წოლა და პასიურ
წაიკითხე მეტი
ბიცეფსის გაწელვის ვარჯიშები - შესრულების სწორი ტექნიკა და გავრცელებული შეცდომები
September 7 2020 რეიტინგი 0 ნახვა 63
ბიცეფსის გაწელვის ვარჯიშების შესრულება ნებისმიერი ათლეტისთვის მნიშვნელოვანია. მისი დახმარებით მკერდისა და მხრების კუნთებსაც გაავარჯიშებთ, მოქნილობას და ელასტიურობას შეიძენთ, ამასთან ტრავმების მიღების ალბათობასაც მნიშვნელოვნად შეამცირებთ. მოქნილობა
წაიკითხე მეტი
როგორ შევწყვიტოთ ღამით ჭამა - 10 ეფექტური მეთოდი
September 4 2020 რეიტინგი 5 ნახვა 72
ადამიანების უდიდეს ნაწილს ღამის საათებში ჭამა ძალიან უყვარს. ღამით ისინი გაცილებით მეტ კალორიას იღებენ, ვიდრე ესაჭიროებათ, რაც საბოლოო ჯამში წონის მატებას უწყობს ხელს. თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, გირჩევთ ყურადღებით გაეცნოთ ჩვენს სტატიას. გვიან
წაიკითხე მეტიშენი წარმატების პორტალი
სასარგებლო
შესვლა
