ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>როგორ ვიკვებოთ ზაფხულში - 8 სასარგებლო რჩევა</p>

როგორ ვიკვებოთ ზაფხულში - 8 სასარგებლო რჩევა

ზაფხული სავსეა თავგადასავლებით, თბილი დღეებითა და უგემრიელესი კერძების დაგემოვნების შესაძლებლობებით. თუ გრძნობთ, რომ ჯანსაღი კვების პრინციპებს უკვე საგრძნობლად გადაუხვიეთ და საკუთარი მადის გაკონტროლება გიჭირთ, ყურადღებით გაეცანით ჩვენს სტატიას.

წაიკითხე მეტი
<p>გამოშრობა საზაფხულოდ - 7 საინტერესო მეთოდი</p>

გამოშრობა საზაფხულოდ - 7 საინტერესო მეთოდი

ზაფხული ის დროა, როდესაც თქვენ მიერ დარბაზში დახარჯული ძალისხმევის შედეგი ყველასთვის თვალსაჩინო ხდება. იმის გამო, რომ ზაფხულში ვიზუალური ნაკლოვანებების დამალვა ნაკლებად გამოგვდის, უმჯობესია სასურველ ფორმაში დროულად ჩავდგეთ. შესაძლოა, ბევრ თქვენგანს

წაიკითხე მეტი
<p>როგორ ვივარჯიშოთ ზაფხულში?</p>

როგორ ვივარჯიშოთ ზაფხულში?

ზაფხულში ვარჯიში გაცილებით სახალისო და საინტერესო ხდება, ამას კი თავისი მიზეზები აქვს. დილის 6 საათიდან საღამოს 9 საათამდე მზის სინათლე თქვენს განკარგულებაშია. ზამთრის მოკლე დღეები წარსულს ბარდება და ვარჯიშისთვის გაცილებით მეტი დრო გრჩებათ

წაიკითხე მეტი
<p>როგორ ვებრძოლოთ უძილობას - რჩევები ძალების სრულფასოვანი აღდგენისთვის</p>

როგორ ვებრძოლოთ უძილობას - რჩევები ძალების სრულფასოვანი აღდგენისთვის

ძილის ნაკლებობა, ისევე როგორც მისი სიჭარბე, ნაადრევი სიკვდილის ერთ-ერთ გამომწვევ მიზეზად სახელდება. ბრიტანელი მეცნიერების (და არამხოლოდ) მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არასრულფასოვან ძილს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანის მიყენება

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა