ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>ქრონიკული დაღლილობის შეგრძნება ვარჯიშის დროს - 7 სავარაუდო მიზეზი</p>

ქრონიკული დაღლილობის შეგრძნება ვარჯიშის დროს - 7 სავარაუდო მიზეზი

დარბაზში მოტივირებული, პოზიტიური განწყობით და სასიამოვნო მოლოდინებით სავსე მიდიხართ, მაგრამ ვარჯიშის დაწყებიდან რამდენიმე წუთში ხვდებით, რომ ძალა გამოგეცალათ, ენერგია აღარ გაქვთ და საშინელი დაღლილობის შეგრძნება გაწუხებთ. აღნიშნული პრობლემა დარბაზში

წაიკითხე მეტი
<p>ელიპტიკური ტრენაჟორი თუ სარბენი ბილიკი - რომელი სჯობს წონაში კლებისთვის?</p>

ელიპტიკური ტრენაჟორი თუ სარბენი ბილიკი - რომელი სჯობს წონაში კლებისთვის?

ცხიმის წვისთვის ერთ-ერთ საუკეთესო დატვირვას კარდიოს შესრულება წარმოადგენს. ალბათ, ძალიან ცოტამ თუ იცის, რომ კარდიოს შესასრულებლად საჭირო ორი უმთავრესი მექანიზმი: ელიპტიკური ტრენაჟორი და სარბენი ბილიკი ამ მხრივ განსხვავებულ შედეგებს იძლევა. თითოეული

წაიკითხე მეტი
<p>ზრდის ჰორმონის სტიმულაციის საინტერესო მეთოდები და საშუალებები</p>

ზრდის ჰორმონის სტიმულაციის საინტერესო მეთოდები და საშუალებები

ადამიანის ორგანიზმში ზრდის ჰორმონი ჰიპოფიზის ჯირკვლის მიერ გამომუშავდება. აღნიშნული ჰორმონი ხელს უწყობს სხეულის კომპოზიციის გაუმჯობესებას, უჯრედის აღდგენას, ზრდასა და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. მისი დახმარებით ტრავმებისა და ავადმყოფობების სავალალო 

წაიკითხე მეტი
<p>საუკეთესო ვარჯიშები სტრესთან გასამკლავებლად</p>

საუკეთესო ვარჯიშები სტრესთან გასამკლავებლად

სტრესთან გამკლავებას ადამიანები სხვა და სხვა გზით ცდილობენ. ზოგიერთი მათგანი მის წინააღმდეგ ბრძოლის ჯანსაღ გზებს ირჩევს: მოგზაურობს, ბუნებაში ისვენებს, მასაჟებს იტარებს და ა.შ. ზოგი ადამიანი სტრესის დაძლევას შედარებით არაჯანსაღი გზებით ცდილობს:  დიდი

წაიკითხე მეტი

დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა