ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>საზაფხულო სუპერსაკვები - ტოსტების მომზადების მარტივი რეცეპტები</p>

საზაფხულო სუპერსაკვები - ტოსტების მომზადების მარტივი რეცეპტები

ზაფხულში გემრიელი და სასარგებლო კერძების მომზადება საკმაოდ მარტივია. ვიდეორგოლში ტოსტების მომზადების მარტივ რეცეპტებს გთავაზობთ. ლეღვის, მარწყვის, ფისტას, მოცვის, ბერძნული იოგურტის, თაფლის, ნუშის კარაქისა და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებისგან

წაიკითხე მეტი
<p>ჯანსაღი საზაფხულო კერძების მარტივი რეცეპტები - ჯანჯაფილის, ღორის ხორცისა და კიტრის სალათი</p>

ჯანსაღი საზაფხულო კერძების მარტივი რეცეპტები - ჯანჯაფილის, ღორის ხორცისა და კიტრის სალათი

ინგრედიენტები:
თეთრი ბრინჯი - 1 ჭიქა
1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი
400 გრამი გატარებული ღორის ხორცი
2 კბილი კარგად დაჭრილი ნიორი
1 პატარა წითელი წიწაკა, კარგად დაჭრილი
2 სუფრის კოვზი და ცალკე ½ სუფრის კოვზი გახეხილი ახალი ჯანჯაფილი
2 სუფრის კოვზი

წაიკითხე მეტი
<p>ჯანსაღი საზაფხულო კერძების მარტივი რეცეპტები - პაელას უმარტივესი რეცეპტი</p>

ჯანსაღი საზაფხულო კერძების მარტივი რეცეპტები - პაელას უმარტივესი რეცეპტი

ინგრედიენტები:
• ზეითუნის ზეთი
• კრევეტები - 200 გრამი
• მოლუსკი კალმარი - (კარგად გარეცხილი, გამშრალი და დაჭრილი) – 200 გრამი
• 1 ცალი კარგად დაჭრილი საშუალო ზომის ხახვი
• 300 გრამი ცეცხლზე მოხალული პომიდორი
• 3 კბილი ნიორი - დაჭრილი

წაიკითხე მეტი
<p>ჯანსაღი საზაფხულო კერძების მარტივი რეცეპტები - მანგოს, ქათმისა და სალათის ფურცლების ხვეულა</p>

ჯანსაღი საზაფხულო კერძების მარტივი რეცეპტები - მანგოს, ქათმისა და სალათის ფურცლების ხვეულა

ინგრედიენტები:
• 1 ცალი მოზრდილი მანგო, დაჭრილი
• ½ კონა პიტნის ფოთოლი
• 1 სუფრის კოვზი ლიმნის წვენი
• 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
• ½ ჩაის კოვზი სოუსი „ჩილი“
• მარილი
• შამფურზე შემწვარი ქათმის ხორცი, დაჭრილი
• 12 ცალი სალათის ფურცელი

 

წაიკითხე მეტი

რეკომენდირებული პროდუქტები



დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა