მოწონებების რაოდენობა: 14
-
BodyBuilding.ge
Body Building.ge
შენი წარმატების პორტალი
-
BodyBuilding.ge
Body Building.ge
შენი წარმატების პორტალი
-
BodyBuilding.ge
Body Building.ge
შენი წარმატების პორტალი
ჩემი სხეულის პარამეტრები
20 January 2022აწარმოე სხეულის პარამეტრების დღიური და განიცადე ტრანსფორმაცია.
ნახვა
გაზიარება მთავარ გვერდზე
20 January 2022ატვირთე სურათი, გააზიარე საიტის მთავარ გვერდზე და დააგროვე მოწონებები.
ნახვა
მოწონებების რაოდენობა: 11
მოწონებების რაოდენობა: 12
მოწონებების რაოდენობა: 19
მოწონებების რაოდენობა: 10
მოწონებების რაოდენობა: 8
მოწონებების რაოდენობა: 7
მოწონებების რაოდენობა: 8
მოწონებების რაოდენობა: 6
მოწონებების რაოდენობა: 3
როგორ დავწვათ 1000 კალორია
ვარჯიშით 1000 კალორიის დაწვა წონის სწრაფად კლებაში დაგეხმარებათ. ისევე როგორც ინსტაგრამი და რეალობა ერთმანეთისგან ძალიან განსხვავდება, დღის განმავლობაში დამწვარი კალორიების რიცხვი მნიშვნელოვნად განსხვავებულია იმ რიცხვისგან, რომელსაც ფიტნეს გვერდებზე
წაიკითხე მეტი- September 16
-
- 662
იოგა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
გაციებისა და გრიპის თავდასხმას ადამიანის ორგანიზმი ყოველთვის ვერ უმკლავდება. სუსტი იმუნური სისტემა და რესპირატორული ინფექციების სეზონური აქტივობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთგულებაში ხელს გიშლით. მთელი დღის განმავლობაში საწოლში წოლა და პასიურ
წაიკითხე მეტი- September 15
-
- 546
ვარჯიშის სიხშირე და ხანგრძლივობა
ადამიანები, რომლებიც კუნთოვანი მასის მატებაზე ოცნებობენ, ფიქრობენ, რომ მათ დარბაზში იმაზე მეტი დრო უნდა გაატარონ, ვიდრე ჩვეულებრივმა ფიტნეს მოყვარულებმა. არის თუ არა მეტი ვარჯიში წარმატების საწინდარი? სასურველი შედეგის მიღების სურვილი ადამიანებს
წაიკითხე მეტი- September 17
-
- 817
ცილის ნაკლებობის 9 ნიშანი
თითოეულ ათლეტს პროტეინის განსხვავებული დოზა სჭირდება, რათა ცილის საჭირო მარაგის შევსება შეძლოს. ეს სასარგებლო მაკრონუტრიენტი ფიტნესით დაკავებული ადამიანებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. თუ თქვენ დროის უდიდეს ნაწილს წონებით ვარჯიშში ატარებთ
წაიკითხე მეტი- September 14
-
- 448
პეგანური დიეტა
პეგანური დიეტა პალეოსა და ვეგანური დიეტების ძირითადი პრინციპების საინტერესო კომბინაციას გთავაზობთ. კვების აღნიშნული რეჟიმი სისხლში შაქრის დონის დაბალანსებას, ორგანიზმის ანთებითი პროცესებისგან დაცვასა და ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობის გამოსწორებას
წაიკითხე მეტი- October 11
-
- 1228
10 საუკეთესო პროდუქტი დიეტისთვის
ადამიანის ორგანიზმი სხვა და სხვა პროდუქტს განსხვავებულად ითვისებს. თქვენი ფსიქოლოგიური განწყობები, კალორიების წვის მაჩვენებელი და თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებები მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული იმ საკვებზე, რომელსაც თქვენ
წაიკითხე მეტი- December 6
-
- 2959
ბრენდონ კარი კვლავ უკონკურენტოა
ბრენდონ კარიმ ბოლო წლების მანძილზე უდიდეს წარმატებას მიაღწია. მცირედი შესვნების შემდეგ ის დარბაზში დაბრუნდა და თავისი არაჩვეულებრივი ფორმით ყველა გააოცა. გულშემატკივრების თქმით, მათი საყვარელი ათლეტი ასეთ საოცარ ფორმაში არასდროს ყოფილა. 2019 წლის
წაიკითხე მეტი- June 11
-
- 793
დექსტერ ჯექსონი კარიერას ასრულებს
დექსტერ ჯექსონმა სოციალურ ქსელში გულშემატკივრებს კარიერის დასრულების შესახებ შეატყობინა. ცნობილი ათლეტის თქმით, ის 2020 წლის მისტერ ოლიმპიაზე უკანასკნელად იასპარეზებს, რის შემდეგაც პროფესიონალურ დონეზე ასპარეზობას საერთოდ შეწყვეტს. „ძალიან დიდხანს
წაიკითხე მეტი- June 10
-
- 751
სასარგებლო რჩევები გახდომის მსურველთათვის
ტრეისი ანდერსონი 35 მილიონ დოლარად შეფასებული ფიტნეს იმპერიის მფლობელია. ჯენიფერ ლოპესი, გვინეტ პელტროუ, კიმ კარდაშიანი და სხვა ცნობილი ადამიანები საოცარ ფორმას სწორედ მისი დახმარებით ინარჩუნებენ. ტრეისი ანდერსონის რჩევების გათვალისწინება ფიტნეს
წაიკითხე მეტი- June 6
-
- 876
რჩევები მასის მატების მსურველებს
მასის მატების მსურველები ხშირად ყველაფერს იმაზე მეტად ართულებენ, ვიდრე ეს საჭიროა. როგორც აღმოჩნდა, მარტივი, მაგრამ მყარი წესების შემუშავება გაცილებით ეფექტურ შედეგს იძლევა, ვიდრე რთულად მიღწევადი მიზნების დასახვა. ჯეი კატლერი თაყვანისმცემლებს მასის
წაიკითხე მეტი- June 5
-
- 888
14
29
18
89
დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა
შენი წარმატების პორტალი