სანტიმეტრებში

კილოგრამებში

მიუთითეთ თქვენი სქესი მდედრობითი მამრობითი

მიუთითეთ თქვენი აქტივობის ტიპი მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი მსუბუქად აქტიური ზომიერად აქტიური ძალიან აქტიური უკიდურესად აქტიური

განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა