ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>როგორ ვაკონტროლოთ ულუფის მოცულობა?</p>

როგორ ვაკონტროლოთ ულუფის მოცულობა?

თანამედროვე სამყაროში სიმსუქნის ეპიდემიამ არნახულ მასშტაბებს მიაღწია. ჭარბ წონას ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ებრძვის. ულუფების მოცულობის უკონტროლო ზრდა სიმსუქნის გამომწვევი ერთ-ერთი მიზეზია. კვლევებით დგინდება, რომ თქვენ მიერ მიღებული

წაიკითხე მეტი
<p>ვარჯიშები საცურაო აუზზე, რომელთა დახმარებით ზაფხულში ფორმაში ჩადგომას შეძლებთ</p>

ვარჯიშები საცურაო აუზზე, რომელთა დახმარებით ზაფხულში ფორმაში ჩადგომას შეძლებთ

ზაფხულში ფორმაში ყოფნა თუ გსურთ და აუზზე ყოფნა ძალიან გიყვართ, შეგიძლიათ, მშვიდად იყოთ. აუზი ერთ-ერთი საუკეთესო ადგილია, სადაც კალორიებისგან გათავისუფლებას შეძლებთ. ვიდეორგოლში 5 ეფექტურ მოძრაობას გთავაზობთ, რომელთა დახმარებით ფორმაში ჩადგომა არ

წაიკითხე მეტი
<p>პილატესი საოცნებო მუცლის კუნთებისთვის - 11 ეფექტური ვარჯიში</p>

პილატესი საოცნებო მუცლის კუნთებისთვის - 11 ეფექტური ვარჯიში

მუცლის კუნთების გამოკვეთაზე ზრუნვა ფიტნეს მოყვარულების ერთ-ერთი უმთავრესი მიზანია. ალბათ, ბევრმა მათგანმა არ იცის, რომ პილატესი საოცნებო პრესის დაყენების მსურველთათვის ერთ-ერთი საუკეთესო არჩევანია. ის თქვენს სხეულს არამხოლოდ გამძლეობას და

წაიკითხე მეტი
<p>რატომ ვითვლით კალორიებს, როდესაც წონაში დაკლება გვსურს?</p>

რატომ ვითვლით კალორიებს, როდესაც წონაში დაკლება გვსურს?

წონაში დაკლების მსურველების ნაწილი მიიჩნევს, რომ კალორიების თვლა მიზნის მისაღწევად ეფექტური საშუალება არ არის. თუ მსგავსი ეჭვები თქვენც გაწუხებთ, მარტო არ ხართ. ბევრი ადამიანი ვერ იგებს, თუ რატომ არის აუცილებელი მიღებული კალორიების ზუსტი აღრიცხვა

წაიკითხე მეტი

რეკომენდირებული პროდუქტები



დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა