ჩვენი ბლოგი

აღმოაჩინე ჩვენი ბლოგი



<p>7 ფიტნეს მითი ქალბატონების შესახებ</p>

7 ფიტნეს მითი ქალბატონების შესახებ

ქალბატონებო, უარყოფით ინფორმაციას თქვენი შეშინების ნებას ნუ მისცემთ და უარს ნუ იტყვით იმ ვარჯიშებზე, რომლებიც ძალიან გხიბლავთ! ქალთა ფიტნესის შესახებ უამრავი მითი არსებობს. ჩვენ 7 მათგანს გამოვააშკარავებთ და მათ სიმცდარეში დაგარწმუნებთ. ქალბატონებს

წაიკითხე მეტი
<p>მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში და მისი მთავარი უპირატესობები</p>

მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში და მისი მთავარი უპირატესობები

მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშების შესრულება ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ. თუ ჯერ კიდევ ყოყმანობთ და არ იცით ღირს თუ არა აღნიშნული ვარჯიშით სერიოზულად დაინტერესება, მაშინ ყურადღებით გაეცანით სტატიაში განხილულ იმ ძირითად უპირატესობებს, რომლითაც 

წაიკითხე მეტი
<p>ეფექტური ვარჯიშები ცხიმის წვისთვის</p>

ეფექტური ვარჯიშები ცხიმის წვისთვის

ჩვენ მიერ შემოთავაზებული ეფექტური ვარჯიშთა კომპლექსი დაგეხმარებათ დუნდულების კუნთების დახვეწაში, პრესის ჩამოყალიბებასა და კალორიების წარმატებით დაწვაში. მისი შესრულება კვირაში 3-4 ჯერ მოგიწევთ. ერთი თვის გასვლის შემდეგ კი შეგიძლიათ ახალი ფიგურით

წაიკითხე მეტი
<p>პროტეინები ქალბატონებისთვის</p>

პროტეინები ქალბატონებისთვის

ქალბატონებო, თქვენ ჯანსაღად იკვებებით, მაგრამ საკმარისია კი პროტეინების ის რაოდენობა, რომელსაც რეგულარულად იღებთ, იმისთვის, რომ თქვენი ფიტნეს გეგმები განახორციელოთ?!
ჰორმონებით და ფერმენტებით დაწყებული კუნთებით და იმუნური სისტემით დასრულებული ორგანიზმში

წაიკითხე მეტი

რეკომენდირებული პროდუქტები



დღეში დამწვარი კალორიების გამოთვლა


სანტიმეტრებში
კილოგრამებში
განმარტება:
მჯდომარე, ნაკლებმოძრავი :
დღის განმავლობაში ძალიან მცირე აქტივობა
მსუბუქად აქტიური:
მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა კვირაში 1-დან 3 დღემდე.
ზომიერად აქტიური :
საშუალო ფიზიკური აქტივობა კვირაში 3-დან 5 დღემდე.
ძალიან აქტიური :
მძიმე ფიზიკური აქტივობა კვირაში 6-დან 7 დღემდე.
უკიდურესად აქტიური :
ყოველდღიური მძიმე ფიზიკური ატივობა
შენი წარმატების პორტალი

კონტაქტი / უსაფრთხოების პოლიტიკა