ჩვენი ბლოგი
პროტეინები ქალბატონებისთვის
ქალბატონებო, თქვენ ჯანსაღად იკვებებით, მაგრამ საკმარისია კი პროტეინების ის რაოდენობა, რომელსაც რეგულარულად იღებთ, იმისთვის, რომ თქვენი ფიტნეს გეგმები განახორციელოთ?!
ჰორმონებით და ფერმენტებით დაწყებული კუნთებით და იმუნური სისტემით დასრულებული ორგანიზმში
მოხდენილი მუცლის საიდუმლო - ცნობილი ბრიტანელი მოდელის რჩევები
ცნობილი ბრიტანელი მოდელი როზი ჰანტინგტონ-უიტლი გულახდილ ინტერვიუში თავისი შესანიშნავი გარეგნობის საიდუმლოს გვანდობს. ის თავის ყოველდღიურ რეჟიმს და იმ ფიტნეს-ჩვევებს გვიმხელს, რომელთა დახმარებითაც უნაკლო სხეულის შენარჩუნებას ახერხებს და მუდმივად კარგ ფორმაშია.
წაიკითხე მეტი
სწრაფად დაამარცხეთ კუნთების ტკივილი - 10 სასარგებლო რჩევა
ჩონჩხის კუნთი მილიონობით კუნთოვან უჯრედს შეიცავს. კუნთის დაზიანებისას მისი თითოეული უჯრედიც ზიანდება. მასაჟი, ცურვა, კარგი ძილი და სწორი კვება კუნთების გამოჯანსაღების პროცესს აჩქარებს და გეხმარებათ ძალების აღდგენაში. გთავაზობთ ათ სასარგებლო რჩევას
წაიკითხე მეტი
რატომ ვერ იკლებთ წონაში - 15 შესაძლო მიზეზი
წონაში კლებას ყოველთვის ახლავს თან გარკვეული გართულებები. შესაძლოა, საწყის ეტაპზე ძალიან მარტივად გამოემშვიდობოთ ზედმეტ კილოგრამებს, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ, შესაძლებელია წონაში კლების პროცესი შენელდეს, ან სულაც შეწყდეს. ჩვენ გაგაცნობთ 15
წაიკითხე მეტი
